10 quy tắc chăm sóc nhan sắc để tránh lão hóa mà hội chị em không biết thật lãng phí

Phái nữ luôn muốn bản thân ở trạng thái xinh đẹp và trẻ trung bất cứ lúc nào.Vậy nhưng, theo tuổi tác ngày một “già dặn”, tế bào lão hóa dần đi khiến hội chị em “đứng ngồi không yên”. Hãy cùng She plus tìm hiểu cách chăm sóc nhan sắc để tránh lão hóa, cải thiện trí nhớ dưới đây nhé.

1. Đắp mặt nạ đất sét đúng cách

Đã từ lâu, cách đắp mặt nạ đất sét là một biện pháp làm đẹp da mặt được các chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng. Trong các loại đất sét có chứa các thành phần khoáng chất như ma-giê, canxi, phốt pho, sắt, kẽm… và mỗi loại đều có một tác dụng riêng, giúp đem lại cho bạn một làn da đẹp rạng ngời.
Thời gian đắp mặt nạ luôn rất tuyệt vời. Đắp mặt nạ sẽ giúp da mặt bạn căng bóng hơn và trẻ hơn nhanh chóng, nhất là với mặt nạ đất sét. Nhưng chúng ta có thể làm hại da mặt nhiều hơn là tốt, khi mà dùng mặt nạn sai cách.

Chăm sóc da mặt


Mặt nạ đất sét giúp hấp thụ dầu thừa. Vì vậy, tốt hơn hết là đừng để nó trên mặt quá lâu vì da bạn có thể trở nên rất khô.
Mục tiêu của chúng ta là chỉ hấp thụ dầu thừa chứ không phải là hấp thụ hết tất cả dầu. Vậy nên, tốt nhất là hãy rửa sạch mặt từ 2-5 phút sau khi bạn bắt đầu cảm thấy da căng lên nhé.

2. Thư giãn một ngày trong tuần

Bạn có một tuần làm việc quá mệt mỏi? Bạn muốn để bản thân có cuộc sống tâm hồn bình yên? Vậy thì hãy thử đặt ra một quy tắc: Có một ngày trong tuần giải thoát mình khỏi “các nghĩa vụ công việc và suy nghĩ”. Nên nhớ là nghỉ ngơi hoàn toàn nhé. Việc này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và tăng tuổi thọ thêm nhiều năm.

3. Không tắm nắng nếu bạn có sẹo mới

Chúng ta có thể vô tình tự làm mình bị tổn thương, nhưng chúng ta không nên quên rằng vết sẹo có thể tồn tại trong một thời gian dài và tiếp tục phát tiển ngay cả khi vết thương đã lành. Tốt hơn là tránh tắm nắng nếu bạn có sẹo mới, nhất là khi chúng lại ở nơi dễ phơi ngoài ánh mặt trời. Và bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài nhé, bởi vì các tia UV chính là một trong những “sát thủ đáng gờm” đối với làn da.

4. Đừng bỏ sô cô la khỏi chế độ dinh dưỡng của bản thân

Cơ thể cần đường để có năng lượng để tồn tại và sô cô la đen là thực phẩm lành mạnh. Nó có hàm lượng các yếu tố gọi là flavanol rất phong phú có thể bảo vệ tim bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, người ta đã nhận thấy  rằng flavanol giúp thư giãn các mạch máu, cai thiện lưu lượng  máu và thậm chí hạ huyết áp.

Tuy nhiên, nàng cũng cần lưu ý không ăn quá nhiều sô cô là nếu không muốn đến gặp nha sĩ.

5. Đừng vội vàng áp dụng chế độ nào cho dù nó được coi là chế độ ăn kiêng phổ biến

Nếu có một chế độ ăn kiêng mới nổi lên và dù được ca tụng “phù hợp với nhiều người, tốt cho cơ thể” thì bạn cũng đừng coi đó là sự thật 100%. Cơ thể của mỗi người có những hoạt động không giống nhau, vì vậy, có những thứ tốt cho người khác nhưng chưa chắc đã tốt cho bạn, thậm chí còn mang lại hậu quả nghiêm trọng.

6. Thay đổi các loại giày

Không chỉ quần áo, trang sức mà giày dép cũng là một trong những vật bất ly thân của mỗi chúng ta. Việc chọn cho mình một đôi giày vừa bắt kịp xu hướng giày dép 2020 lại vừa đẹp luôn là vấn đề nan giải của rất nhiều chị em phụ nữ. 
Để giữ cho chân và bàn chân của bạn khỏe mạnh, bạn cần thay đổi các loại giày và chiều cao của giày. Tốt hơn hết là không nên đi giày bệt mọi lúc vì  cơ bắp chân của bạn có thể bị căng ra. Và điều ngược lại xảy ra với giày cao gót, cơ bắp chân của bạn có thể co lại.

Con gái ra ngoài cũng nên điệu đà một chút, đâu phải lúc nào cũng mang một kiêu giày được đúng không nào?

7. Tẩy tế bào da chết ở nách

Sự tích tụ của bã nhờn, mồ hôi ẩm ướt cộng với thói quen lơ là khiến cho vùng da nách trở nên thâm sạm và sần sùi. Để khắc phục điều này thì việc đầu tiên bạn cần làm đó là tẩy tế bào chết ở nách.Tẩy da chết ở nách rất cần thiết để loại bỏ tình trạng thâm xỉn, sần sùi,…

Bạn nên tẩy tế bào chết không chỉ mặt, chân, tay mà còn cả ở nách. Bạn có thể làm điều đó 1 hoặc 2 lần một tuần và nó có thể giúp kích thích tái tạo tế bào và làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhưng bạn hãy nhớ rằng da nách rất nhạy cảm, vì vậy hãy làm điều đó thật nhẹ nhàng nhé.

8. Tập thể dục ngay sau khi học một cái gì đó để tăng cường trí nhớ

Các nhà khoa học thậm chí còn khuyến nghị khoảng thời gian bạn cần tập thể dục là khoảng 4 giờ sau khi học. Trong một nghiên cứu, những người tập thể dục trong 4 giờ sau khi học sẽ giữ lại thông tin tốt hơn những người khác.

Ngoài ra, việc tập thể dục cũng rất tốt cho sức khỏe, vậy nên nếu có thời gian, bạn nên duy trì tập luyện bài tập để có một cơ thể tràn ngập năng lượng. Một bài tập thể dục nhẹ nhàng như chạy bộ ngay sau một buổi học có thể làm tăng trí nhớ cho phụ nữ trẻ.

9. Hòa đồng với xã hội để trông trẻ hơn và để tăng năng lượng

Những người không có bạn bè hoặc cuộc sống xã hội già đi nhanh hơn. Vậy nên hãy ra ngoài ít nhất một lần một tuần, nó sẽ giúp cải thiện hoạt động, sức khỏe, tâm trạng của bạn và giúp bạn tránh lão hóa sớm. Tất nhiên là sau đợt dịch kết thúc nhé.

10. Uống nhiều nước hơn nếu bạn không ngủ nhiều

Một nghiên cứu cho thấy rằng, người lớn chỉ ngủ 6 giờ mỗi đêm có thể có nguy cơ bị mất nước cao hơn 59% so với những người ngủ lâu hơn. các phát hiện cho thấy một số triệu chứng của việc ngủ không đủ giấc, chẳng hạn như mệt mỏi, suy nghĩ mờ nhạt và đau đầu vào buổi sáng, có thể là do mất nước… Vì vậy, nếu bạn không ngủ 7 đến 8 giờ mỗi ngày, hãy uống thật nhiều nước hơn để khôi phục lại cân bằng nước cho cơ thể nhé.

Và hãy nhớ rằng, cơ thể luôn cần cung cấp đủ nước để có thể hoạt động nhịp nhàng và nhớ hãy luôn chăm sóc bản thân mình các nàng nhé!

Yến Vĩ Điệp.

0 Shares: