5 Công dụng tuyệt vời của nước chanh đối với sức khỏe

Nước chanh được biết đến là “thần dược” an toàn, dễ làm và rẻ nhất để có thể giúp sức khỏe của bạn luôn ổn định trên mọi đường đua.

1. Hỗ trợ tiêu hóa

Thức dậy với một ly nước chanh giúp làm sạch hệ thống và hỗ trợ tiêu hóa. Không những thế trong chanh còn chứa lượng lớn kali giúp giảm chứng trướng bụng đầy hơi. Sau 2 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khó chịu này giảm rõ rệt.

2. Kích thích hệ thống miễn dịch

Nhờ lượng vitamin C dồi dào nên chanh rất có lợi trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là phòng chống cảm cúm.

Hơn nữa, chúng rất giàu kali, giúp kích thích hoạt động của não bộ và hệ thần kinh, kiểm soát huyết áp. Trong chanh còn chứa một loại axit scorbic (vitamin C) có tác dụng chống viêm và được sử dụng để hỗ trợ cho bệnh hen suyễn và các triệu chứng hô hấp khác.

Ngoài ra, nước chanh giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn. Sắt đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Thêm vào đó, chất saponin trong chanh còn có đặc tính kháng khuẩn giúp tránh cảm lạnh và cúm. Chanh cũng giúp giảm lượng đờm của cơ thể.

3. Da sạch sẽ, sáng mịn

Thành phần vitamin C có tác dụng tương tự như các chất chống oxy hóa khác, giúp giảm nếp nhăn, tàn nhan và chống lại các gốc tự do. Vitamin C rất quan trọng đối với một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ vì tính kiềm của sẽ tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.

Vì nước chanh giúp làm sạch độc tố khỏi máu, nên chúng có thể làm trẻ hóa làn da từ bên trong cơ thể. Bạn có thể áp dụng trực tiếp tinh chất chanh lên da qua đắp mặt nạ.

Ngoài việc làm sạch da mặt, nước chanh còn rất tốt cho việc rửa tay và thích hợp cho da nhờn.

4. Giảm cân

Chanh rất giàu chất xơ pectin, giúp chống lại cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn nhiều chất kiềm hơn sẽ có xu hướng giảm cân nhanh hơn.

Chanh có chứa nhiều axits ciric và vitamin C. Những chất này có tác dụng đốt cháy lượng calo và mỡ thừa không cần thiết. Hơn nữa, nó hạn chế quá trình hình thành, tích tụ những chất béo, giúp thanh lọc cơ thể và làm làn da sáng hồng.

Do vậy, từ những lý do này chúng tôi khuyên bạn nên dùng chanh để giảm cân. Đây là cách giảm cân hiệu quả được nhiều chị em áp dụng thành công. Hơn nữa, nếu ai không có thời gian và chi phí để  đầu tư cách giảm cân tốn kém thì lựa chọn giảm cân bằng nước muối chanh là biện pháp tuyệt vời đó nhé.

5. Chống cảm cúm

nước chanh

Nếu bạn là người hay bị cảm cúm, nghẹt mũi thì nước chanh sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách an toàn và hiệu quả. Hàm lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp chống lại virus gây bệnh và hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch. Vì thế, bạn nhớ uống nước chanh đều đặn vào mỗi sáng nhé.

0 Shares: