7 Loại nước uống trước khi đi ngủ giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho chị em

Uống những loại nước này vào buổi tối sẽ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy calo và mỡ bụng, hỗ trợ việc giảm cân.

1. Uống nước dứa ép vào mỗi tối trước khi ngủ

Nước ép dứa cũng là một thức uống hỗ trợ giảm mỡ rất tốt, bạn có thể cho thêm đá vào cho dễ uống nhé.

nước dứa ép đốt cháy mỡ bụng
Nước dứa ép hiệu quả trong việc đốt mỡ thừa. Ảnh pinterest

Nếu các nguyên liệu trên không sẵn có trong tủ lạnh nhà bạn, bạn có thể bỏ qua chúng và tập trung nhiều vào các nguyên liệu có thể làm sinh tố và nước ép phía trên. Vì đơn giãn không phải bạn nào cũng đủ thời gian để chuẩn bị và kiên nhẫn duy trì. Tuy nhiên, liệu pháp này khá công hiệu khi bạn uống liên tục trong khoảng 1 tháng. Để không cảm thấy ngấy, bạn có thể xoay vòng các loại thức uống trên mỗi ngày và thực hiện các cách đơn giản nhất với bạn.

2. Uống nước rau mùi hoặc rau mùi tây

Hai loại rau này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước từ rau mùi hoặc rau mùi tây sẽ giúp giảm viêm, khó tiêu, trị chuột rút, đầy hơi, buồn nôn và căng thẳng.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích lưu thông, giảm táo bón và cải thiện hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.

3. Dưa leo (dưa chuột) xay

Nước dưa chuột chứa ít calo nhiều chất xơ. Uống nước ép của loại quả này giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy tốc độ đốt cháy calo trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng vitamin C vừa phải và có tác dụng lợi tiểu tự nhiên.

Dưa leo (dưa chuột) xay
Dưa leo (dưa chuột) xay

Cách làm như sau: cho các nguyên liệu bao gồm 1 trái dưa leo, 1 nhúm rau mùi, nước cốt chanh, một ít gừng, gel nha đam hòa cùng nước và cho vào máy sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp trên.

Chú ý lượng nước phù hợp để thành phẩm được sệt như sinh tố cho dễ uống nhé. Duy trì cách này liên tục trong một tháng, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cho kết quả giảm mỡ bụng rất tốt đấy bạn.

4. Thức uống trước khi đi ngủ: quế và nước ép bưởi

Nên uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân? bạn không thể bỏ qua nước ép bưởi. Với loại nước này bạn cần chuẩn bị nước ép bưởi, 2 thanh quế, đường, nước, lá bạc hà, hạt hồi… (có thể sử dụng thêm nước soda).

Thức uống quế và nước ép bưởi
Thức uống quế và nước ép bưởi

Cách làm nước uống giảm cân: bạn trộn đường, nước, quế vào một cái chảo và chế biến chúng thành siro. Đun sôi hỗn hợp này trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút đến khi nào đường tan chảy. Sau đó để nguội. Trộn hỗn hợp đó cùng nước ép, siro và nước soda vào trong một bình. Cho thêm đá và trang trí bằng ít lá bạc hà và hạt hồi là bạn đã có ngay loại nước uống giảm cân ban đêm.

5. Chanh – nước uống giảm cân trước khi ngủ

Chanh là loại quả giàu vitamin, khoáng chất nhưng chứa ít calo. Uông nước chanh trước khi đi ngủ giúp tinh thần thư giãn, tăng cường hệ miễn dịch.

Vitamin C trong nước chanh có thể hỗ trợ việc đốt cháy chất béo ở cấp độ tế bào, giúp giảm mỡ bụng.

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu nên làm giảm chứng dầy hơi.

Nước chanh
Nước chanh

6. Uống nước ép táo trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng

Như các bạn đã biết, táo là trái cây được sử dụng trong liệu trình giảm cân, ngoài việc ăn táo ra thì bạn có thể dùng nước ép táo uống mỗi tối để giảm mỡ cũng rất tốt.

Nước ép táo
Nước ép táo

Chuẩn bị nước ép táo, cho thêm nước cốt chanh, đá và bạc hà vào thưởng thức. Loại thức uống giảm cân ban đêm này sẽ hỗ trợ giảm mỡ vùng bụng một cách hiệu quả nhất.

7. Lá xô thơm pha với nước ép trái lê giảm mỡ bụng hiệu quả

Các loại thức uống trước khi đi ngủ có thể khó uống. Do đó, để làm cho thức uống thêm ngon, có thể ăn cho vui miệng thì bạn có thể chuẩn bị thêm 1 trái lê thái múi nhỏ, cát lát mỏng 1 trái chanh để trang trí cho đẹp.

Lá xô thơm pha với nước ép trái lê
Lá xô thơm pha với nước ép trái lê

Bạn dùng vài lá xô thơm băm nhỏ, cho vào nửa ly nước ép lê, cho thêm trái lê tươi và chanh đã lát mỏng vào. Bạn có thể cho thêm đá vào để tăng thêm độ hấp dẫn. Đến đây, các bạn đã phần nào biết nên uống gì trước khi ngủ để tan mỡ bụng rồi phải không?

Đẹp da, giữ dáng là điều mong muốn của rất nhiều người và đặc biệt là chị em phụ nữ. 7 loại nước uống trên đây sẽ hỗ trợ bạn trong việc đánh tan mỡ thừa, nhất là vùng bụng. Chúc các chị em thành công nhé!

0 Shares: